마그네슘 결핍 눈떨림 및 혈액순환 장애

마그네슘 결핍 눈떨림 및 혈액순환 장애

 

 

 

 

 

 

 

마그네슘이 결핍되었을 때 나타나는 증상들로

눈떨림이나 혈액순환 장애가 있으며

 

이외에도 근력약화, 손발톱의 발육부진,

두통 등의 증상들이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

마그네슘 부족으로 인하여

이러한 증상들이 지속되다보면

심장질환이나 고혈압을 일으키게 됩니다.

 

근육과 신경 기능을 유지하는데 필요한 요소이기 때문에

결핍된다면 일상생활을 하는데 불편함을

느낄 수 밖에 없으니 신경써서 마그네슘을 섭취해 주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

마그네슘은 스트레스를 받았을 때,

땀을 많이 흘렸을 때 소모되어 지는데요,

 

이에 스트레스를 많이 받는 요즘사람들에게는

꼭 보충해주어야하는 영양소라 할 수 있으며

건강을 위해 운동을 즐겨하는 분들이 많으니

그런 분들도 섭취해 주시길 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

마그네슘은 다시마, 미역 등의 해조류나

견과류 등에 많이 함유되어 있으며,

 

음식으로 섭취가 어려운분들은

마그네슘 영양제로 간편하게 보충하실 수 있으니

참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

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