마그네슘 부족현상 및 해결방법

마그네슘 부족현상 및 해결방법

 

 

 

 

 

 

우리몸에 마그네슘이 부족하게되면

눈떨림이나 손발저림, 근육통 등의 증상들이 나타나며

이러한 결핍현상이 지속되게 되면

혈액순환장애로 심장질환이나 고혈압을

일으키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

마그네슘은 필수영양소로

부족하지 않게 섭취가 이루어져야 합니다.

 

마그네슘을 섭취가 가능한 식품으로는

다시마와 미역같은 해조류에

흡수율이 높은 유기마그네슘이 많이 들어있습니다.

 

 

 

 

 

 

이외에도 견과류나 등푸른 생선 등으로도

마그네슘을 섭취할 수가 있는데요,

 

바빠게 살아가는 요즘 사람들은

간편하게 섭취하는 방법을 선호하기 때문에

마그네슘 영양제로 보충하는 사람들이 많이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

마그네슘영양제는 필요량을 간편하게

섭취할 수 있기 때문에

보다 효율적으로 보충할 수 있는 영양제입니다.

 

마그네슘 부족현상이 있는 분이라면

마그네슘이 함유된 식품이나 영양제로

건강관리하시길 권해드립니다.

 

 

 

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