눈밑떨림증상 원인과 예방법
눈밑떨림증상이 있다면
체내에 마그네슘이 부족하지는 않은지
생각해 보는 것이 좋은데요,
마그네슘이 신경과 근육기능을
유지하는데에 꼭 필요한 영양소이기 때문에
부족하게되면 눈밑떨림 증상이
나타나기 때문입니다.
이 증상 이외에도
손발저림, 근력약화, 근육통, 두통 등의
증상들이 나타나기도 합니다.
이를 해결하기 위해서는
마그네슘을 꾸준히 섭취해주어야 합니다.
마그네슘을 섭취하는 방법에는
다시마, 호두나 땅콩, 고등어, 콩, 미역 등의
식품들을 통해서 섭취할 수 있으며
간편한 섭취를 하고자 하는 분들은
영양제를 통해 섭취하기도 합니다.
마그네슘이 함유된 식품들을 꾸준히
섭취하기 어렵다면
마그네슘 영양제로 보충하시길 권해드립니다.
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